لا تعتبر نفسك ذا اهمية لأن التجربة عندما تأتي تغلب حتى الذين يعتبرون نفسهم الاكثر ثباتا
القديس افرام السرياني
تذكري وانت تركضين خلال ساعات نهارك أن هناك العديد من الفعاليات التي يمكنك أن تقومي بها وتمنحك جزءاً من السعادة دون الحاجة لوقت كبير أو تكاليف مثل
- أن تتوقفي قليلاً عن الحلم
"في الحركة بركة" هكذا كانت تقول جدتي دائماً ما عليك سوى تخصيص 30 دقيقة من يومك لأي نوع من انواع الرياضة، اغلقي باب غرفتك وارقص، ادعي صديقتك للخروج للمشي أو استغلي وجود ابناء أشقاء في المنزل والعبي معهن قفز "الحبلة"!
- استمعي للموسيقى
اذا ما زالت الموسيقى تساعدك على تحسين مزاجك فأنت بوضع جيد
- فيلم ... هو المطلوب فقط
صديقاتك دائماً حاضرات لتقديم التوصيات لك اذا ما احتجت لمشاهدة فيلم، فقط ارسلي لهم رسالة ع الواتساب وهن سيخبرونك عن الافلام التي يمكنك مشاهدتها، شغلي الفيلم وهذا كل شيء
- شاركيهن يومك
قومي بمشاركة صديقاتك عبر الواتساب بلحظات يومك المملة، دعيهن يرون غرفتك، مكتبك الفوضوي ووجهك الذي تتغير ملامحه عن بداية الدوام واضحكن واستمعي الى تجاربهن اليومية، المشاركة اكتر الاشياء التي يمكنها ان تحسن مزاجك فإذا لم تستطيعي الخروج بصحبتهن الى مكان ما محادثة كفيلة بتغيير مزاجك
- ماذا سترتدين يوم غد؟
كل ما عليك هو ان تخوضي ساعة من التفكير بملابسك التي سترتديها يوم غد صباحاً، ساعة من الوقت كفيلة بتحسين مزاجك وان تقومين بتنسيق القميص مع البنطلون او ذلك الفستان مع اكسسواراته، ستشعرين بنهاية هذه التجربة انك خبيرة بتنسيق الملابس